terug naar:  www.jankraak-taichitao.nl
 
Wat is Tai Chi Tao? Uitleg over de vijf elementen tai chi tao en qi gong

Langzaam...


Tai Chi Tao is geen stijl, het is een laagdrempelige methode met een grote diversiteit aan mogelijkheden en daardoor voor iedereen toegankelijk en toepasbaar. Tai Chi Tao gaat terug naar de wortels, namelijk Qi Gong. Jan Kraak heeft daar vele vijf elementen-oefeningen en vormpjes aan toegevoegd. Het is dit concept dat Tai Chi Tao zo populair maakt. Acupuncturisten beginnen langzamerhand ook Tai Chi Tao te ontdekken. Tot nu toe prikken ze alleen maar, maar door de Tai Chi Tao-vijf elementen-oefeningen, kunnen ze het prikken voor bijvoorbeeld versterken van de nierenergie ook aan de klant nierenergie-oefeningen meegeven. 

Tai chi vinden mensen mooi om te zien. Je ziet beoefenaars op een langzame manier sierlijke bewegingen uitvoeren die onderdeel uitmaken van een vaste vorm. Je doet er lang over om zo'n vorm te leren. Dat is niet het geval met Tai Chi Tao. In Nederland wordt al lange tijd Tai Chi Tao beoefend. Het is in 1978 ontwikkeld door Jan Kraak uit Hardenberg. Er bestaat een groot verschil tussen Tai Chi Tao en Tai Chi Chuan. Als iemand aan Tai Chi doet dan heeft dat meestal betrekking op Tai Chi Chuan en een bepaalde stijl.

Als je zegt 'ik doe Tai Chi', dan wordt vaak gevraagd 'welke stijl beoefen je?' Er wordt altijd in termen van een stijl gedacht. Maar in Tai Chi Tao wordt niet in termen van een stijl gedacht, maar in termen van Tai Chi.Tai Chi is immers gebaseerd op natuurlijke principes. Niets in de natuur is absoluut onbewegelijk. Het enige constante in de natuur, de kosmos is de verandering. Er is steeds sprake van een scheppend proces. Dat scheppend proces is uit tai chi als stijl gehaald.Tai Chi Tao is gemakkelijk te leren. Iedereen kan meteen meedoen en vloeit mee in de bewegingen. Vanaf 1972, toen ik met Tai Chi in aanraking kwam, beweer ik al dat Tai Chi voortkomt uit Tao yin, de oudste vorm van Qi Gong.


Stamboom

Qi gong is zeer uitgebreid en bestaat onder andere uit zachte technieken voor ademhaling, meridianen, drukpunten, sierlijke bewegingen, meditatie, zelfmassages en andere manieren om met energie te werken. Uit die technieken is Tai Chi ontstaan. En dus niet uit een vechtsport. Dat is slechts een tak van de stamboom, een tak die een eigen leven is gaan leiden. Men is met die tak aan de haal gegaan. Eigenlijk is men vergeten dat de andere takken ook bij Tai Chi horen.

Vanaf het begin heb ik Tai Chi vereenvoudigd en veelzijdiger gemaakt. Ik heb daar oefeningen en vormpjes, gebaseerd op de vijf elementen-energieŽn en Qi Gong, aan toegevoegd. Het scheppende proces. Het is een kwestie van terug gaan naar de bron.

Vandaar uit heb ik Tai Chi Tao ontwikkeld met daarin veel vijf elementen oefeningen en vormpjes. Met de nadruk op Tao. En niet zomaar als een loze kreet. Tai chi is een taoÔstische methode. Het gaat om Tao. Het taoÔstische yin en yang-symbool wordt niet voor niets het tai chi-teken genoemd. Dit teken wordt gebruikt, maar de taoÔstische filosofie en benadering is losgelaten. Niemand geloofde mij dat Tai Chi uit Qi Gong is voortgekomen.

Maar gelukkig stond het opeens zwart op wit. Enkele jaren geleden stond het in enkele boeken. In 'Het boek der Chinese gezondheidsoefeningen'.van dr. Dahong Zhou (De Driehoek) en 'De tao van een gezond en lang leven' van Da Liu (De Driehoek). Zij schreven dat Tai Chi een uitvloeisel is van Tao yin.

In gesprekken met de Chinese Carla Huang en Jan Edelaar, die beiden vaak in China komen en nog onbekende qi gong bestuderen en archiveren, verklaren ook zij dat tai chi een vorm van qi gong is.

Onderstaande afbeelding laat Qi Gong (Dao Yin)- oefeningen zien van vele eeuwen voor Christus

                          

Nu is Tai Chi Tao al flink over Nederland verspreid. Er is een heel netwerk van leraren. Deze docenten zijn aangesloten bij de Oostelijke Groep van Tai Chi Tao en Qi Gong Leraren.Tai Chi Tao kan ook aangepast worden aan mensen met reuma, fibromyalgie, ME, MS, rugklachten, RSI, ouderen, kinderen, allerlei klachten, bedrijfsleven, kortom, Tai Chi Tao is er voor iedereen, niemand uitgezonderd.

Kenmerkend voor de Tai Chi Tao-methode van Jan Kraak zijn de vijf elementenvormen en losse oefeningen. Naast enkele reeds bestaande vijf elementen-vormen ontwikkelde Jan Kraak zelf nog een twintig-tal vijf elementen-vormen. Deze vormen die door hem gemaakt zijn circuleren nu overal in den lande en ook ver daar buiten, zoals o.a. in Engeland, Israel, BelgiŽ etc. Ook niet tai chi tao-docenten hanteren hier en daar de vijf elementen-vormen die door Jan Kraak zijn ontworpen.

Vijf elementen vormen zijn o.a. De Harmonie, De Vijf Seizoenen, Terug naar de Bron, De Vijf Gouden Poorten, De Vijf Juwelen, De Vijf Energie Wielen, De Tempel van Jade, De Bloeiende Lotus, Openen van de Hemelse Poorten, De Vijf Kosmische EnergieŽn en nog vele anderen.

In Tai Chi Tao hoeft de deelnemer zich niet aan de leraar aan te passen, de docent past zich aan de cursist of aan de groep aan. Er worden steeds praktische tips en technieken gegeven. Steeds meer beoefenaren van Tai Chi Tao gaan er toe over om er ook les in te geven. Dat komt omdat Tai Chi Tao toegankelijker is en meer diepgang heeft.

Vanuit de leegte ontstaat het.

Vanuit de leegte bouw je het op. Er zijn zes ringen:
1. leegte, 2 water, 3. hout, 4. vuur, 5. aarde, 6. metaal.

Een cyclus en een proces van terugkoppelen.

Deze zes ringen zijn weer met zes andere ringen, die ermee verband houden, verbonden:

1. voelen, 2. ontspannen, 3 samenhang, 4. opbouwen, 5, terugkoppelen, 6. leegte.

Dan pas kom je tot verfijnde energie om de spirituele licht-energie te ontwikkelen.
Zo ontstaat de intentie en de essentie.

Alleen docenten die van Jan Kraak  de tai chi tao-methode hebben geleerd zorgen er voor dat er geen hiŽrarchie is. Niemand is boven de ander verheven. Het ontwikkelen van zelfontplooiing van de cursisten staat voorop.

Niet een stijl is de weg. Een stijl zus en een stijl zo scheidt de mensen en schept rivaliteit. Het gaat niet om een Chinese, Koreaanse, Japanse, Indonesisische, Okinawaanse of Westerse stijl. Jij bent de stijl. Het moet een onderdeel van je zelf worden. Je kunt wel van diverse stijlen leren, maar pin je er niet op vast, want dat belmmert je in je eigen ontwikkeling. Kijk niet op tegen een leraar, kijk niet op tegen een meester, imiteer niet je leraar, maar redeneer zelf en zoek de meester in jezelf. Dat is de visie van Tai Chi Tao. Van daaruit kom je tot je zelf, tot een transformatie en zelfontplooiing.

Een tai chi tao-docent zorgt er voor dat de cursist de meester in zichzelf vindt.

Loop niet alleen in de voetsporen van de oude meesters. Zoek waarnaar zij zochten.

Het gaat om het invoelen en intens waarnemen en genieten van elke beweging.
Daardoor ontstaat een fijnere energie en een intentie-energieveld.

Meditatieve loop-vormen, meditatief bewegen, Duizenden Handen Van Boeddha-meditatie, visualisatie

Tai-chi-tao Foto-pagina

Ontstaan van tai chi-chuan en tai chi tao met filmpjes 

Wind Adem Qi Gong bij chronische pijnen en kanker

Tai Chi Tao Veronique Rillmann

BOEKENPAGINA Tai Chi Tao, Qi Gong en andere Energie

Deze informatie is niet alleen om meer inzicht te krijgen, maar ook om een helend bewustzijn te bereiken.

De opzet van Tai Chi Tao is tevens te werken aan:
Liefde, Gezondheid, Welzijn, Geluk, Vriendelijkheid, Verdraagzaamheid, Vrede,
Bevorderen van Zelfontplooiing, Innerlijke Kracht en nog eens Liefde.

Tai Chi Tao is toegankelijk voor iedereen.

Tai Chi Tao kent geen beperkingen.

 

Tai Chi Tao bestaat niet uit oefeningen alleen.
Tai Chi Tao is een ontspannings-, bewegings- en
gezondheidsmethode. Tai Chi Tao geeft je meer
inzicht in het leven en leefwijze door zelfontplooiing.
Door Tai Chi Tao leer je het natuurlijk proces weer
ontdekken en waarderen. 
Tai Chi Tao zorgt voor een helend bewustzijn. Het
geeft je meer verdieping in je leven. Tai Chi Tao
zorgt er voor dat je de dingen die je doet een stuk
gemakkelijker kunt doen, zodat stress vermeden wordt.

6 maart 1984 

Oostelijke Groep van Tai Chi Tao en Qi Gong
Leraren bestaat al ruim 26 jaar


In 2006 bestond de Oostelijke Groep van Tai Chi Tao en Qi Gong Leraren
25 jaar. In verband met het overlijden van Alie is er toen geen ruchtbaarheid
aan gegeven. Sinds 1978 ben ik bezig met het verbreiden van Tai Chi Tao en
de vijf elementen die er onlosmakelijk mee verbonden zijn. Ik gebruikte in de
periuode 1978 tot 1984 twee termen, namelijk de Wu Shu Methode en Tai
Chi Tao. De Wu Shu Methode in verband met de zelfverdedigingslessen die
ik toen ook gaf en het feit dat Wu Shu ook een verzamelnaam is voor de vele
disciplines als kung fu, tai chi, qi gong, massages, babymassage, drukpunt-
technieken, tao yin  e.d. en bij tai chi de term Tao, de Tai Chi Tao omdat het
geen stijl is maar een veelomvattende methode.
In 1981 werd door mij de Oostelijke Groep opgericht. Officieel kreeg dit later zijn
beslag met de medewerking van Martin Wessels uit Enschede en Ted Duijvestijn
uitLelystad en natuurlijk Alie.

In die 25 jaar is de Oostelijke Groep van Tai Chi Tao en Qi Gong Leraren
uitgegroeid tot een grootnetwerk aan docenten in Nederland, met docenten
in Zwitserland, BelgiŽ en Engeland. Het spreekt de mensen aan omdat Tai
Chi Tao aanpasbaar is aan elke doelgroep. Ook de mooie vijf elementen-
vormpjes vinden de mensen fijn om te doen. Het geesteskind van mij heeft
een grote vlucht genomen en is nog steeds groeiende. De Oostelijke Groep
is een open organisatie zonder bestuur of leiding, er is geen hiŽrarchie, elk
lid is gelijkwaardig en iedere docent tai chi tao voelt zich verbonden. Alles
regelt zich vanzelf en voegt iets toe.
De Oostelijke Groep is een zelfregulerend mechanisme en alles verloopt
prima.

Jan Kraak

 

Holistische gezondheid houdt niet op bij het lichaam
maar heeft ook betrekking op de Aarde en wat daarop
gebeurt

Disclaimer

 

 

De website en het archief worden op dagelijkse basis bijgewerkt door Jan Kraak,
met een
Content Manager System van
www.cms-test.nl Hiermee kun je op elk moment je
site maken, veranderen, van plaatjes voorzien enzovoort. Dat kun je doen waneer je maar wilt.
Neem contact op met
www.cms-test.nl


2003
Jan Kraak

 
Pagina Afdrukken
Terug naar boven