terug naar:  www.jankraak-taichitao.nl
 
Wat is Chi? Hoe verfijn je qi gong?

Substantieel

De levenskracht, de groeikracht en de adem-energie zijn feiten die bij Chi horen. Chi is de allesomvattende energie. Alles heeft Chi. Je ademt en je leeft.
De lucht om je heen bestaat uitelectrisch geladen deeltjes. De lucht zie je niet, maar kun je voelen als je inadement. De lucht is een substantie. Je kunt voelen dat de lucht een substantie is, door met je hand voor je gezicht te wapperen. Je voelt dan de turbulentie, de verplaatsing van lucht. Dat wat je niet ziet voel je dan toch.

Het heelal is vol Chi. Er is kosmische energie en aardse energie. De mens zit daartussen en die energieŽn stromen door je heen. De Chi absorbeer je dag en nacht. Hoeveel Chi doe je op? Als je gespannen bent verkrampt het lichaam. Dat heeft een negatieve invloed op het ademen en je neemt minder zuurstof (Chi) op. Dat geeft blokkades en dat heeft invloed op je gezondheid en welzijn.

In Tai Chi Tao leer je binnen een minuut wat Chi is. Je kunt bijvoorbeeld de Chi omvatten door een denkbeeldige bal vast te houden en deze energiebal kalm en sierlijk in cirkels te bewegen, horizontaal, verticaal, in een achtvorm, klein en groot, wat je maar wilt. Binnen een minuut gaan je handpalmen tintelen van de Chi. Als je dit vaker doet, dan hoef je alleen maar enkele tellen die bal vast te houden. Hoe kan dat? Je bent zelf ook Chi, je handen stralen warmte uit, tussen de handpalmen bevindt zich de lucht, de electrisch geladen deeltjes, en die worden extra opgeladen.

Zo zijn er in Tai Chi Tao honderden mogelijkheden om Chi op te wekken en voelbaar te maken. Je kunt kunt je geheel omhullen met die verfijnde energie Je hoeft je er niet op te concentreren.


Positief of negatief

De Chi blokkeer je als je rationeel, een Pietje Precies,
negatief, gepannen, vijandig, overheersend, hardnekkig,
prestatiegericht of onverschillig bent. De energie
verandert dan in een donkere, ruwe, troebele Chi.
Je bent constant bezig dat te verergeren. Dat is wat in
de maatschappij gebeurt, omdat alles onder druk staat.
De energie wordt daardoor ruwer en agressiever.

Ben je positief, kun je relativeren, kun je kalm blijven, laat je je niet meeslepen door de negatieve zaken die worden gecreŽerd, ben je spiritueel en humaan, dan ga je al goed met Chi om. In andere artikelen wordt hier verder op ingegaan.

Tai Chi Tao is niet louter oefenen maar ook een bewustwordingsproces. De methode is zacht, vriendelijk, ongedwongen, aanpasbaar en energetisch. Daarbij maakt Jan Kraak onderscheidt in energieŽn. Technisch oefenen geeft een ruwe en koude energie. Oefenen om de prestatie geeft een donkere, troebele energie.Oefenen en je niet veranderen geeft een tijdelijke energie en een niet heldere Chi.

Het is een energie die niet blijft, en dus steeds weer vervaagt.In Tao Chi Tao gaat het om het verfijnen van de energie, zodat die langer blijft en alles beter doordringt. Je werkt toe naar een heldere energie, een melkwitte energie en lichtenergie. Je krijgt daardoor inzicht wat Chi is en hoe je daar vriendelijk mee om kan gaan.

 

Het gaat om het invoelen en intens waarnemen en genieten van elke beweging.
Daardoor ontstaat een fijnere energie en een intentie-energieveld.

 

Deze informatie is niet alleen om meer inzicht te krijgen, maar ook om een helend bewustzijn te bereiken.

Zie ook: BOEKEN Pagina tai chi tao, qi gong en andere energie

 

Chi kan worden verstoord door te yinne en verzwakte voeding, lightproducten en lightdrinks. Aspartaam, sucralose, lightproducten en lightdrinks aantasting gezondheid


Stijl geeft beperking en legt eisen op

Tai Chi Tao en de Tai Chi Tao Qi Gong zijn rustige en aanpasbare oefeningen die niet aan een stijl gebonden zijn. Er zijn ook bepaalde stijlen in qi gong. Zoals Falun Gong ofwel Falun Dafa, Zhong Gong en bijvoorbeeld ChiNeng. Dat zijn opzichzelf staande vormen die een strikte  vaststaande lijn volgen en waarin verder geen ruimte is om er iets anders aan toe te voegen of weg te laten als dat nodig mocht blijken. In feite zijn het beperkingen. Elk mens is anders. Men kan een mens niet standaard behandelen. Een maagkwaal bijvoorbeeld kan vele oorzaken en uitingen hebben. In de acupunctuur gaat men daar ook vanuit.
Daarom zal de ene persoon met een maagkwaal op die wijze en andere personen met schijnbaar hetzelfde weer op andere punten worden geprikt.

Ook is er een richting die medische qi gong wordt genoemd, maar het is gewoon qi gong en elke qi gong kan ook medisch worden gebruikt zonder dat je het per se medisch hoeft te noemen. Qi Gong is zo uitgebreid dat je niet in een richting moet gaan denken. De ene qi gong moet de andere aanvullen. Je kan qi gong niet in eenn hokje stoppen, maar je moet het in zijn geheel zien.

Daarom heeft een stijl zijn beperkingen. In Tao Chi Tao-Qi Gong wordt uitgegaan van de wenselijkheid,  behoefte en aanpasbaarheid. En de scala aan mogelijkheden die de Tai Chi Tao-methode heeft is onuitputtelijk.

Meditatieve loop-vormen, meditatief bewegen, Duizenden Handen Van Boeddha-meditatie, visualisatie

Vanuit de leegte ontstaat het.

Vanuit de leegte bouw je het op. Er zijn zes ringen:
1. leegte, 2. water, 3. hout, 4. vuur, 5. aarde, 6. metaal.

Een cyclus en een proces van terugkoppelen.

Deze zes ringen zijn weer met zes andere ringen, die ermee verband houden, verbonden:

1. voelen, 2. ontspannen, 3 samenhang, 4. opbouwen, 5, terugkoppelen, 6. leegte.

Dan pas kom je tot verfijnde energie om de spirituele licht-energie te ontwikkelen.

Wind Adem Qi Gong bij chronische pijnen en kanker

Kenmerkend voor de Tai Chi Tao-methode van Jan Kraak zijn de vijf elementenvormen en losse oefeningen. Naast enkele reeds bestaande vijf elementen-vormen ontwikkelde Jan Kraak zelf nog een twintig-tal vijf elementen-vormen. Deze vormen die door hem gemaakt zijn circuleren nu overal in den lande en ook ver daar buiten, zoals o.a. in Engeland, Israel, BelgiŽ etc. Ook niet tai chi tao-docenten hanteren hier en daar de vijf elementen-vormen die door Jan Kraak zijn ontworpen. Vijf elementen vormen zijn o.a. Openen van de Hemelse Poorten, De Harmonie, De Vijf Seizoenen, Terug naar de Bron, Open de Bron, De Vijf Kosmische EnergieŽn, De Vijf Gouden Poorten, De Vijf Juwelen, De Vijf Energie Wielen, De Tempel van Jade, De Bloeiende Lotus, en nog vele anderen.


Vele andere vormen zijn ook door hem ontworpen, zoals tai chi-qi gong 10 steps De Tempelgroet, De Zuivere Bron, Terug naar de Berg, De Pekingvorm op de vierkante meter, de tai ci-qi gong van de Pekingvorm, Schatten Verzamelen enz.

Alleen docenten die van Jan Kraak  de tai chi tao-methode hebben geleerd zorgen er voor dat er geen hiŽrarchie is. Niemand is boven de ander verheven. Het ontwikkelen van zelfontplooiing van de cursisten staat voorop.

Een tai chi tao-docent zorgt er voor dat de cursist de meester in zichzelf vindt.

Loop niet alleen in de voetsporen van de oude meesters. Zoek waarnaar zij zochten.

De kracht van visualisatie-meditatie en de aanmaak van afweercellen op mijn site zijn de resultaten vermeld.

Ook in andere artikelen zijn er verwijzingen dat je anders kan omgaan met geest en energie en positief denken:
 
De opzet van Tai Chi Tao is tevens te werken aan:
Liefde, Gezondheid, Welzijn, Geluk, Vriendelijkheid, Verdraagzaamheid, Vrede,
Bevorderen van Zelfontplooiing, Innerlijke Kracht en nog eens Liefde.

 

Tai Chi Tao is toegankelijk voor iedereen.

Tai Chi Tao kent geen beperkingen.

 

Tai Chi Tao bestaat niet uit oefeningen alleen.
Tai Chi Tao is een ontspannings-, bewegings- en
gezondheidsmethode. Tai Chi Tao geeft je meer
inzicht in het leven en leefwijze door zelfontplooiing.
Door Tai Chi Tao leer je het natuurlijk proces weer
ontdekken en waarderen. 
Tai Chi Tao zorgt voor een helend bewustzijn. Het
geeft je meer verdieping in je leven. Tai Chi Tao
zorgt er voor dat je de dingen die je doet een stuk
gemakkelijker kunt doen, zodat stress vermeden wordt.

 

Oostelijke Groep van Tai Chi Tao en Qi Gong
Leraren bestaat al ruim 26 jaar


In 2006 bestond de Oostelijke Groep van Tai Chi Tao en Qi Gong Leraren
25 jaar. In verband met het overlijden van Alie is er toen geen ruchtbaarheid
aan gegeven. Sinds 1978 ben ik bezig met het verbreiden van Tai Chi Tao en
de vijf elementen die er onlosmakelijk mee verbonden zijn. Ik gebruikte in de
periuode 1978 tot 1984 twee termen, namelijk de Wu Shu Methode en Tai
Chi Tao. De Wu Shu Methode in verband met de zelfverdedigingslessen die
ik toen ook gaf en het feit dat Wu Shu ook een verzamelnaam is voor de vele
disciplines als kung fu, tai chi, qi gong, massages, babymassage, drukpunt-
technieken, tao yin  e.d. en bij tai chi de term Tao, de Tai Chi Tao omdat het
geen stijl is maar een veelomvattende methode.
In 1981 werd door mij de Oostelijke Groep opgericht. Officieel kreeg dit later
zijn beslag met de medewerking van Martin Wessels uit Enschede en Ted
Duijvestijn uit Lelystad en natuurlijk Alie.

In die 25 jaar is de Oostelijke Groep van Tai Chi Tao en Qi Gong Leraren
uitgegroeid tot een grootnetwerk aan docenten in Nederland, met docenten
in Zwitserland, BelgiŽ en Engeland. Het spreekt de mensen aan omdat Tai
Chi Tao aanpasbaar is aan elke doelgroep. Ook de mooie vijf elementen-
vormpjes vinden de mensen fijn om te doen. Het geesteskind van mij heeft
een grote vlucht genomen en is nog steeds groeiende. De Oostelijke Groep
is een open organisatie zonder bestuur of leiding, er is geen hiŽrarchie, elk
lid is gelijkwaardig en iedere docent tai chi tao voelt zich verbonden. Alles
regelt zich vanzelf en voegt iets toe.
De Oostelijke Groep is een zelfregulerend mechanisme en alles verloopt
prima.

Jan Kraak

 

 

Meditatieve loop-vormen, meditatief bewegen, Duizenden Handen Van Boeddha-meditatie, visualisatie

 

 

Tai Chi Tao Valpreventie, goed aarden, speels bewegen

 

Windademing Qi Gong voor Vitaliteit, en bij Chronische Pijnen en Kanker

Disclaimer


 


2002
Jan Kraak

 
Pagina Afdrukken
Terug naar boven